bgm不是東北雨姐那種動感土嗨風的，而是歐美流行樂帶點小資小叛逆的調調。

最常用的是碧梨的《bad guy》，爺奶麻溜的小碎步，配上密集鼓點和洗腦旋律，越品越覺得絕配。

（圖/梅英阿嬤）

看倦了自律年輕人5點起床“祛濁氣”、去健身房哼哧哼哧一頓猛練，再自制一碗漂亮的干巴酸奶；

現(xiàn)在大家報復性捧紅真·自律的老年人，兜兜轉轉在網(wǎng)上找了一圈人生導師，才發(fā)現(xiàn)真正的生活大師就在身邊。

（圖/抖音截圖）

網(wǎng)友總結出流量密碼般的高能量年輕人模板：素顏妝+大笑+大肢體動作+山野背景+金句型文案，套上就能流水線出徒。

而在高能量老人這里，二話不說就是干，從睜眼到閉眼就沒有閑著的時候。

（圖/梅英阿嬤）

左一個《80歲高能量自律陽光男生的一天》，右一個《八旬CP如何在農(nóng)村度過自律且高能量的一天》。

背后必定有高強度網(wǎng)上沖浪的后輩支招，也算是雙重啃老了。

線上線下兩開花，在網(wǎng)上靠著爺奶vlog斬獲流量和評論區(qū)的喜愛，在現(xiàn)實生活中享受著爺奶遞到嘴邊的飯。

所以說，年輕人要想日子過得舒坦，還是得反向雞老一輩（bushi

（圖/98年回村靚女）

關于視頻記錄時間點的疑問——為什么總是七點多開始，大家早已洞悉。

七點不是咱爺咱奶開啟高能量一天的起點，而是孫輩睡眼模糊抓起手機拍的極限。

（圖/抖音截圖）

爺奶的入睡時間不一，有十一二點還拾掇沙發(fā)停不下來的，有八九點準時熄燈躺下的。

不過普遍會在雞打鳴附近的時間醒來，毫無起床氣地點亮元氣的一天。

光是這一點，就讓“沒有上午”的年輕人敗下陣來。

有不少人也想拍自家老人的一天，迫于時差只能作罷，畢竟老人5點就起床了，自己4點才睡。

（圖/抖音截圖）

九十歲正是闖的年紀，@梅英阿嬤 作為這個賽道的頭部選手，忙碌又井井有條的一天濃縮在兩三分鐘的視頻里。

八點到九點之間短短一小時，能完成洗拖把、拜家里供奉的神仙、哄曾孫吃飯、清理盆栽雜草等數(shù)件事。

水時長是不存在的，信息密度過高，時不時得切換成0.75倍速。

從1月11號開始幾乎保持每天更新，比起擔心奶奶，網(wǎng)友更好奇拍視頻的孫女啥時候倒下。

（圖/梅英阿嬤）

小學奧數(shù)題教我們在燒水的時候擇菜，咱奶親自傳授高效做事的關鍵，其實不在于頭腦風暴，而在于身體能扛、進化掉了休息兩個字。

“他們打了雞血，我得了雞瘟”，網(wǎng)友們在慘烈的對比下秉持著觀摩的心態(tài)，把老人們捧上了高能量之巔。

一上午能做疲憊年輕人拖拉著一個月都做不完的事，每一秒鐘都物盡其用。

（圖/小英奶奶）

有的阿婆一個人包辦吃飯全流程，院里割菜、備菜揉面、煎炒烹炸、擺盤上桌，像上了發(fā)條的陀螺。

這個家沒了高能量老人得散，60打底、上不封頂?shù)睦先搜堇[什么叫“有用的人”。

16:15剛剝出一大袋核桃，16:17把五顏六色的米拿出來淘洗、預備晚上的八寶粥，16：32又開始收拾小孩的玩具。

上市公司CEO的行程表都沒有高能量老人的滿，并且后者還全是第一執(zhí)行人，劃水不了一點。

（圖/地花阿婆）

有生活在城市的，照看曾孫、孫子和兒子，七老八十了是家里的頂梁柱；

有生活在農(nóng)村的，燒火做飯喂家畜，隨便一出門就蹚出去五六里路。

這條高能量賽道順帶著還雜糅了其他一些領域，包括但不限于鄉(xiāng)土人情、家長里短、田園風光。

年輕人越看越上頭，仿佛預見了幾十年之后生龍活虎的身心狀態(tài)。

有種看修驢蹄、打包谷子般的治愈感和秩序感，安慰自己目前的處境只是一時的，“ 怪不得我現(xiàn)在這么懶，原來還沒有到時候”。

順勢在被窩翻個身，調整到一個有利于再次入睡的舒服姿勢。

（圖/抖音截圖）

正在此時，收到步數(shù)提醒的消息，屏幕內(nèi)外構成一個完美的回環(huán)。

（圖/梅英阿嬤）

高能量老人們不僅干活多、干活快，還精致。

被精致這倆字割韭菜割怕了的年輕人，從老一輩這里學到了這個標簽原初的意味——

干活做事精細用心，每一個生活步驟都不忽略。

年輕人頭油了選擇戴頂帽子出門，用惡心穿搭來消極抵抗上班的屈辱，而爺奶他們干啥都板板正正。

早晨起床梳頭要梳滿3分鐘，飯后遛彎遛到四肢發(fā)熱，手洗毛巾到自己滿意的程度。

（圖/地花阿婆）

從不糊弄自己的老年人身上，年輕人嗅到了一種踏實生活的味道，在評論區(qū)留下“這才是生活本來的樣子”。

不過不影響網(wǎng)友們感慨完轉頭就打開外賣軟件，老老實實待在自己的舒適區(qū)。

畢竟高能量老人vlog不具備教育片功能，它更像是一種紀實風格的短劇，給年輕人撓一下心里的癢癢，就可以功成身退了。

（圖/阿白快跑）

高能量老人們的另一重精致，呈現(xiàn)為 生活沉淀出的智慧感。

面對萬事萬物都形成了自己的章法，細致中不乏個人特色。

寫紙片丟到不同面粉的袋子里，這樣就不會搞混。

能貼防水標簽的亞克力收納罐自然更方便美觀，但老人們的妙招是獨屬于他們的精致。

（圖/梅英阿嬤）

用剪開的牛奶盒作一次性菜板，洗起來比木頭菜板省事，想扔就扔。

眼瞅著90后老奶用筷子炒菜，翻騰幾下鍋氣就涌上來了，一眾網(wǎng)友學人精附身。

通過控制變量法得出自己廚藝不佳的原因在于，沒有拿筷子當鍋鏟用。

做雕花饅頭、煮橄欖水、腌酸菜、自制過濾器，老人們的精致手藝覆蓋生活的各個切面。

每個人都是手工藝大師，不摻半點糊弄過關的成分，把生活料理得服服帖帖。

（圖/梅英阿嬤）

在被生活反復捶打的年輕網(wǎng)友看來，這樣的老人生活是里子層面的精致和舒服。

煮飯是不需要拿尺子量水和米高度的，養(yǎng)花做飯不用對照著攻略貼、疑心自己哪里做錯了，全然沒有手忙腳亂、如臨大敵之感。

能磨刀處理魚、徒手削山藥，還會修理縫紉機、自己種豆芽，人均厭蠢癥的年輕人看得聚精會神。

高能量爺奶現(xiàn)身說法，精致的奧義不跟最潮的物件掛鉤，而是一種全情投入生活的態(tài)度。

修修補補又三年，完全沒有被物欲侵蝕的困擾，反倒從精打細算中獲得平靜和松弛。

（圖/梅英阿嬤）

除了身體機能、做事效率上的高能量，這批老人們最讓網(wǎng)友羨慕的，可能還得數(shù)精神派頭上的高能量。

步伐沒年輕人那么穩(wěn)當?shù)煌鶡o前，似乎沒有什么能阻擋他們繼續(xù)手中的事情、奔赴下一個生活戰(zhàn)場。

有風風火火、走路帶風型的，渾身使不完的牛勁，讓人感覺下一秒就要去錘爆地球了。

也有細水長流、溫和慈祥型的，同樣是使不完的勁，只不過比較內(nèi)斂、不張揚。

（圖/天才和美元）

deepseek會宕機、崩潰，但高能量人類不會。

他們不磨嘰、不拖延，做事干凈利落。

早飯吃完了趕緊收拾灶臺，絕不容許鍋碗瓢盆堆在水槽里。

盤算好今上午要喂羊、劈柴，就絕不會拖到下午。

（圖/阿源歷險記）

就像史鐵生說的，拖延的最大壞處不是耽誤，而是會使自己變得猶豫，甚至喪失信心。

在高能量老人這里，不存在“ddl是第一生產(chǎn)力”。

視頻中他們總能為自己做好計劃，然后不慌不忙地開啟辦事模式。

J人會被事物不按照預期進行而破防、P人會因不做規(guī)劃而誤事。在大家的美好想象中，高能量老人大概就是不被J和P拘束的完美狀態(tài)：

再多的事情也能氣定神閑地應對，出了岔子也能馬上找到新的解決辦法。

高能量老人vlog的主角們，精神相當穩(wěn)定，生機勃勃的那種穩(wěn)定，而不是活人微死的穩(wěn)定。

并且還持續(xù)保持學習的心態(tài)，不少老人洗碗機、掃地機器人用得絲滑，家里人置辦的各種小家電也不吃灰。

在子輩的鏡頭下，他們大部分時間在沉浸式做眼前的事情，不埋怨也不嫌煩。

時不時招呼家人嘗嘗新熬好的湯、看看院里新摘的綠葉菜，笑意盈盈的。

看起來從不會內(nèi)耗，更不會像打工人一樣糾結“無意義的狗屁工作”。

（圖/梅英阿嬤）

高能量老人，接棒農(nóng)村生活網(wǎng)紅，正在成為新的打雞血代言人。

又因為相對樸素簡單的接地氣生活日常，被拎出來做高能量自律年輕博主的照妖鏡。

但鏡頭面前展現(xiàn)的，終究只是一部分生活，或者說生活景觀。

忙活了一天躺床上有沒有腰酸背痛、包辦一大家子的飯會不會累，有過一些家務經(jīng)驗的人應該都有所體會。

高能量老人們不會在鏡頭面前表露，也不會在鏡頭關閉的時候表露。

【圖/貝麗（失業(yè)版）】

年輕人期待看到高能量老人，子輩們希望家里能有個高能量老人，陀螺即使想停下休息也會因為慣性持續(xù)自轉。

一些網(wǎng)友擔心老人的身體吃不吃得消，得到的回復一般都是“老人自己閑不下來，干點活打發(fā)時間，會勞逸結合的”。

稍微刷幾個視頻就能發(fā)現(xiàn)， 這些好像不是真正屬于高能量老人的vlog，而是一場場家務勞動影像記錄。

他們在做的，幾乎都是幫家人做的事情。

給兒子煮水煮蛋、給孫子做糖水蛋、給曾孫喂飯......

（圖/梅英阿嬤）

高能量老人這條賽道發(fā)展到現(xiàn)在，也越來越同質化。

相似的生活場景、樸素流的拼接式剪輯手法，看多了也就失去新鮮感和挖掘的興趣。

或許是想盡可能地展現(xiàn)“高能量”，vlog對準的主人公們，不知疲倦在干活，聽戲、看電視、嗑瓜子的時間短到以分鐘計算。

至此，高能量跟做家務活場景緊緊綁定，又一次給老年人的“標準”老年生活下了定義。

（圖/梅英阿嬤）

“高能量老人vlog”可能還是適合當段子視頻看，這只是高能量的一種表現(xiàn)形式。

不把高能量用在干活拾掇上，沒關系。不高能量，也沒關系。

就像年輕人看膩了那些自律精致博主、聽膩了自律金句，老年人也本就應該有萬千種生活的樣貌。

二旬老人越上網(wǎng)沖浪越氣自己低能量，一怒之下翻了個身繼續(xù)玩手機。

持續(xù)到八九十歲一直能吃能睡能玩，怎么不算另一種高能量。

作者 張三

排版 靈驗

題圖 電視劇《外婆的新世界》